前几天，张阿姨的女儿带着她去医院做检查，好家伙，检查项目繁多，张阿姨被抽了好几管血。这可把张阿姨心疼坏了，一回到家就在好友群里吐槽：“现在去医院看病，咋动不动就开抽血单呀，这一抽就是好几管，我的血可金贵着呢！”这一抱怨，群里瞬间热闹起来。

“就是就是，我上次感冒发烧去医院，也被要求抽血，我都怀疑是不是医院就爱抽血。”一位群友附和道。

另一位群友接着说：“每次体检都抽那么多血，我都担心会不会抽成贫血哟。”

还有人调侃：“说不定抽那么多血，医院拿去卖了呢。”当然，这只是玩笑话。也有热心群友提议：“没事，回去泡点红糖、红枣水，补一补就行啦。”可这红枣、红糖真能补血吗？咱们今天就好好唠唠抽血以及补血那些事儿。

## 一、为啥看病总爱抽血？血液里到底藏着啥秘密？

咱们身体里的血液，那可是相当活跃，就像一条不知疲倦的“生命之河”，在各个器官和组织里循环流动，参与着新陈代谢，还负责运输氧气和营养物质呢。当我们生病时，血液里的某些成分就会悄悄发生变化，所以血液就成了反映身体健康状况最常用、最敏感的标本。

通过抽血，能查出好多常见疾病呢。比如说代谢性疾病，像血糖、甘油三酯、胆固醇、尿酸这些指标一查，高尿酸血症、高血脂、糖尿病等疾病就可能原形毕露。要是血液系统出问题了，像白血病，白细胞会大量增殖；病理性贫血呢，红细胞或血红蛋白就会低下，这些通过血液检查都能发现。还有感染性疾病，乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等，血液检查就是它们的“照妖镜”。

内分泌疾病也逃不过，抽血检查胰岛素、甲状腺激素、生长激素等指标，各个内分泌腺、组织的功能就能评估出来。心肝肾胰腺这些脏器有没有毛病，也能从血液指标看出来，肌酐、尿素氮能反映肾小球滤过功能；肌钙蛋白、心肌酶能发现心肌梗塞、心肌炎；转氨酶能检测肝脏疾病；淀粉酶能检测胰腺炎。这么一看，抽一次血，能排查出这么多潜在疾病，是不是很厉害？

## 二、一抽就好几管，为啥需要这么多血？会导致贫血吗？

去过医院的人都知道，抽血的时候，护士小姐姐常常会拿出好几支采血管。为啥要抽这么多管血呢？联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星说了，不同的抽血化验试剂盒和机器不一样，而且每次检查都得保证一定血量，这样检查结果才准确。一般来说，检查项目越多，抽的血自然就越多。

有人担心，一次性抽好几管血，会不会导致贫血呀？其实呀，咱人体的造血功能超强大，血细胞会定期更新。每根采血管的血量一般在2 - 5ml，就算抽了好几管，加起来也就20ml左右。咱身体里可有4 - 5L血液呢，这点血量就跟大海里的一滴水似的，根本不用担心会引起贫血。

那抽完血，这些血液样本最后都咋处理了呢？一般情况下，医院检验科会把抽出的血液保留1 - 7天，以防需要复查。过了这个时间，就会把血液当成医疗废物，通过统一渠道进行无害化处理啦。

## 三、红枣、红糖不补血？真正的补血食物是它们！

很多人做完体检，怕自己贫血，就喜欢用红枣和红糖泡水喝，觉得能补血。但真相可能会让你大吃一惊，这两种食物根本不补血！

咱们老百姓常说的贫血，在临床上大多指缺铁性贫血，主要是因为造血原料不足、铁吸收障碍或者慢性失血造成的。所以，补血其实关键在于补铁。

虽说红枣、红糖被传得神乎其神，是补血佳品，可实际上，它们里面的铁含量少得可怜，而且身体对这两种食物里铁的吸收率也特别低。就好比你想靠蚂蚁搬家来搬走一座大山，几乎是不可能的事儿。想要真正补血，可以多吃下面这4种食物。

### 动物内脏：铁含量的“小宝藏”

动物内脏可是铁含量丰富的食物。就拿猪肝来说，每100g猪肝里铁含量能达到22.6mg，而且内脏里的铁元素特别容易被身体吸收利用，就像给身体的补铁工程找到了一条“绿色通道”。

### 动物血：补铁界的“潜力股”

动物血也是富含铁元素的好东西，其中鸭血的铁含量最为突出，每100g鸭血里铁含量高达30.5mg。猪血和鸡血的铁含量也不低，虽然比鸭血稍微少一点，但也是补铁的优质选择。

### 红肉：日常补铁的“好帮手”

羊肉每100g里铁元素含量有3.9mg，猪肉是3mg，牛肉为3.3mg。虽说红肉里的铁含量比不上动物内脏和动物血，但胜在日常常见，是很不错的铁来源。平时多吃点羊肉、猪肉、牛肉，也能为身体补充不少铁元素。

### 新鲜蔬果：补血的“隐藏助力”

新鲜蔬果里富含维生素C、叶酸等成分。维生素C能促进身体对铁元素的吸收利用，就像给铁元素的吸收安装了一个“助推器”；叶酸能预防恶性贫血，有助于血红蛋白合成。所以，可别小瞧了这些新鲜蔬果，它们在补血这件事上也能出一份力。

不过要注意，这些补血食物只是起到辅助作用。要是身体出现比较严重的贫血症状，可别自己瞎补，最好赶紧去医院，找专业医生帮忙治疗。下次再有人在群里说靠红枣、红糖补血，你可得把这正确知识分享给大家哟。

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