大家的厚衣服先别着急收

河南天气又要大反转了

3月2日白天，河南西部、北部

小到中雨转雨夹雪或小雪

2日夜里到3日

西部、西南部有小到中雪；

东南部小到中雨或

雨夹雪转中雪，局部大雪

北部有零星小雪

其他县市有小雪或雨夹雪

来听河南交通广播AI主播小琳

为大家讲解具体天气

冷空气携大风也即将登场（3月初）

预计3月1日夜里到2日

全省偏北风5级左右，阵风8级左右

局地11级左右

3日，全省偏北风4级左右，阵风6到7级

在冷空气和降水的双重影响下

升温步伐被叫停

河南又将体验“换季式”降温

3月3日全省最高气温将不足5℃

最低气温较前期下降10℃到12℃

将出现寒潮

气温大起大落

提醒大家一定要密切关注天气变化

厚衣服千万别急着收起来

谨防感冒和心脑血管疾病

具体天气预报

28日，全省多云转阴天，下午到夜里有小雨或零星小雨，中东部局部有中雨。

3月1日白天，全省阴天，大部有小雨或零星小雨。

1日夜里，全省阴天大部有小雨，中东部、南部部分县市有中雨，局部大雨。

2日白天，全省阴天，西部、北部小到中雨转雨夹雪或小雪，其他县市有中到大雨。

2日夜里到3日，全省阴天，西部、西南部有小到中雪；东南部小到中雨或雨夹雪转中雪，局部大雪；北部有零星小雪；其他县市有小雪或雨夹雪。

4日，全省多云到晴天。

冬春季节转换时期，气温起伏剧烈

冷暖空气势均力敌，

升温和降温都很显著，

大家要特别注意调整着装

及时添减衣物

气温起伏变化，6件事您要关注：

1.饮食营养要均衡，可以多吃些富含蛋白质的食物，少吃酸性、油腻、辛辣食物。

2.起居作息要规律。要注意早睡早起，中午适当午睡，以保持精力充沛。

3.运动锻炼要坚持。气温合适时可以到户外散步、跑步、打球等，但要注意运动适量，不能大汗淋漓，以防着凉感冒。

4.补水润燥要按时。日常生活中注意补水保湿，不要等口渴再喝水，可以隔一段时间就喝水，小口多次饮用。

5.开窗通风要保持。在晴朗的天气里，可以多开窗通风，保持空气流通。

6.情志养生要注意。避免压力过大。可以选择听音乐、读书、绘画、郊游、聊天等方式调节情绪。

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相亲相爱一家人群，

别忘了让咱爸妈注意哦！

记者：靖一

来源： 河南交通广播