是否因为脱发而感到沮丧？我们完全理解你的感受。你可能已经在网上搜索了各种解决方案，并偶然发现了诸如护发维生素之类的产品，它们都承诺能带来显著效果。但是，头发软糖真的有效吗？它们真的能促进新头发生长吗？

脱发的原因

脱发可能由多种原因引起，从遗传到荷尔蒙变化。如果你的饮食缺乏必需营养素，这可能会影响毛囊健康并导致脱发。

如果你怀疑饮食可能是最近头发稀疏的原因，那么富含护发营养素的头发软糖可能有助于支持更健康的头发。

下面，我们将深入研究头发软糖的细节。

护发软糖的成分

你是否曾在维生素和补充剂区闲逛，并注意到专为女性设计的护发软糖？是否对里面的成分感到好奇？

头发软糖通常含有多种支持头发健康的维生素和矿物质。让我们仔细看看一些关键成分。

B族维生素

B族维生素是一组八种必需营养素，支持许多身体功能，包括头发生长周期。

缺乏任何这些维生素都会影响你的整体健康，并可能导致脱发。

一项2018年的综述强调了脱发与四种B族维生素缺乏之间的联系：

• 核黄素（维生素B2）
• 生物素（维生素B7）