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文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李静娴 王鑫

“爸，吃饭了”“爸，电视声音能不能小点” ……近期，家住长沙的张先生发现自己父亲的耳朵似乎不太灵，总是听不清，甚至要提高嗓门才能交流。于是，他带着父亲来到了湖南中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉头颈外科求助。

“老年人听力下降是隐性的、渐进的，容易被老人忽视。”耳鼻咽喉头颈外科副主任医师刘干接诊后表示，许多老年人直到听力明显受损、影响正常生活时才就医，往往已错过最佳干预时机。

刘干介绍，数据显示，我国老年听障群体已超1.2亿。大家不要认为老年人耳背属于正常现象。老年性耳聋不仅影响交流，还会增加跌倒、抑郁、认知能力下降等风险，影响生活质量。

“老年性耳聋不仅损害听觉功能，还可能影响身心健康。”刘干介绍，从心理层面来看，听力下降会阻碍与他人的沟通，使老人出现焦虑、抑郁、自卑等问题。从认知角度来说，听力下降减少了大脑的感官刺激。研究表明，听力受损的老年人比听力正常者更容易患上痴呆症。

“预防和改善老年性耳聋，关键在于早发现、早干预。”刘干提醒，一旦发现听力下降，应及时采取措施，必要时可佩戴助听器或考虑人工耳蜗植入。

此外，健康的生活方式也至关重要。饮食上应保持低盐低脂，适量摄入黑芝麻、黑豆等富含微量元素的食物，以助养肾精。适度锻炼，如散步、太极拳等，有助于促进内耳血液循环，延缓听力衰退。注意科学护耳，避免长时间暴露在噪音环境中，合理控制耳机音量、保持耳道干燥，以减少耳部疾病的发生风险。

刘干提醒，日常生活中，若老人反应变迟钝，就应留意其听力问题。对于已经出现听力下降的老人，子女要多陪伴、多交流，说话注意放慢语速、简化语言。同时，子女应鼓励老年人积极参与社交活动，可佩戴助听器，保持与外界的沟通，缓解老年人的孤独感，延缓认知功能下降。