女子每天摄入300大卡,1周躺瘦8斤!

女子每天摄入300大卡,1周躺瘦8斤!

知行看点 2025-03-07 热点资讯 49 次浏览 0个评论

南京的王女士因肥胖引发闭经、痤疮,被确诊为多囊卵巢综合征。为减肥,她住院接受了极低热量限食疗法。一般正常人每天摄入的热量在1800到2000大卡,而限食疗法,限食期要求患者摄入的能量为300大卡,只相当于两个苹果的热量,缓冲期、恢复期可放宽到600大卡。营养师还为她搭配了合理的食物,如早餐提供鸡蛋、牛奶和膳食纤维,增加蛋白质摄入,同时减少热量并增强饱腹感。住院一周,体重就掉了8斤。

出院后,王女士在医生的饮食和运动指导下继续坚持,最终成功减重且未反弹,从170斤成功下降到125斤。医生提醒,女性肥胖需先明确原因,再制定科学减重方案。过度节食可能导致月经失调,尤其青春期女性应在医生指导下进行,避免盲目节食。

女子每天摄入300大卡,1周躺瘦8斤!

来源:荔枝新闻

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