俗话说，生命在于运动。几年前，当医生建议我因背部问题停止高强度跑步，转而进行低冲击的有氧运动时，我一开始是有些不情愿的。但很快我发现，一次长时间的快步走也能让我的心率飙升，大汗淋漓，效果堪比跑步。尤其是在市面上涌现出大量既舒适又有支撑性的步行鞋后，健步走更成为一种绝佳的替代方案。更令人兴奋的是，我们发现三月有许多步行鞋正在促销，其中不乏我们测试过的最舒适的运动鞋，比如Hoka Clifton 9（难得的折扣！）和New Balance Fresh Foam 1080。

虽然健步走最近作为一种流行的运动方式再次受到关注（通过增加特定变量，它可以帮助你锻炼肌肉），但《Women’s Health》的编辑们多年来一直在测试步行鞋。我们在办公桌下的跑步机、城市街道、小径等各种环境下试穿了所有最新款和最出色的型号，这让我们成为步行鞋领域的专家。但是，这些运动鞋并不是永久性的，为了降低受伤的风险，每行走300到500英里就应该更换新鞋。

如果你正需要一双高质量又实惠的运动鞋，我推荐以下三月步行鞋的促销活动，所有这些鞋款都经过《Women’s Health》编辑的测试，并得到了我们信任的足病医生的认可。

步行鞋三月促销精选

Clifton 9

hoka.com 售价：$115.99

Fresh Foam 1080v13

amazon.com 售价：$119.95

Gel-Cumulus 26

zappos.com 售价：$109.95

Go Walk Joy Sneaker

amazon.com 售价：$48.38

Cohesion 13

amazon.com 售价：$59.00

Cloudswift 3

zappos.com 售价：$125.00

面对如此多的促销活动，即使有折扣价，也很难知道哪些运动鞋值得你花时间购买。我们来帮你：我们找到了经过我们测试并喜爱的打折运动鞋，并在下面为你详细介绍。趁它们还在促销，赶紧抢购吧！

为什么这些是我们的选择

一双好的步行鞋应该满足一些基本要求。Heartland Foot and Ankle Associates的足病医生Melissa Lockwood博士说：“步行鞋最重要的方面是具备足弓中部支撑。” 这有助于将压力分散在你的脚上，并促进良好的足部排列，从而降低受伤的几率——这份清单上的所有运动鞋都满足了这一要求。

你可以通过“扭转测试”来判断一双鞋是否具有这种支撑力，即握住鞋子的两端，像拧毛巾一样尝试扭转它。“鞋子越硬越好，” Lockwood说。顺便说一句，我们选择的所有鞋子都通过了扭转测试。

Sol Food and Ankle Centers的认证足病医生Richard H. Graves博士认为，另一个需要注意的方面是：良好的鞋跟支撑，以吸收你行走时的冲击力。

如果你正在寻找一双高度缓冲的鞋子，可以考虑Hoka Clifton 9运动鞋。这是一个难得的折扣，它提供了轻质泡沫和一个延伸的鞋跟来支撑你的脚，非常适合长距离行走。New Balance Fresh Foam X 1080的贴身但舒适的贴合感将受到窄脚型步行者的青睐。“如果你有任何足部疼痛问题，或者觉得运动鞋有点太宽，这些绝对是完美的，” 《Women’s Health》执行健康和健身总监Jacqueline Andriakos说。“我已经穿着它们走了100多英里，甚至从未有过因摩擦或擦伤而产生的疼痛或压痛点。” 我们也很喜欢该品牌专有的中底，它提供了一种略带弹跳的感觉。

如果你更喜欢价格更实惠的鞋子，我喜欢斯凯奇女士Go Walk Joy运动鞋，它具有易于穿脱的设计和透气的网眼，可降低脚部出汗的风险。我也非常喜欢它的支撑性套脚款式，它不会让你感觉在行走过程中会飞脱。

《Women’s Health》健身电商编辑Nicolette Accardi认为，窄脚型步行者会喜欢Gel-Cumulus 26，它有一个较窄的鞋头。容易把鞋子穿破吗？Saucony Cohesion 13足够耐用，可以经受住时间的考验。这些价格可能会快速变化，所以如果你发现一双你喜欢的打折步行鞋，你需要尽快行动。

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