3月5日16时7分，迎来惊蛰节气。太阳黄经行至345°，仲春序幕悄然铺展。春雷轰鸣，蛰虫破土，山河解冻，草木盛舒。

《月令七十二候集解》载：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”春雷似天鼓，震唤酣眠的生机。

惊蛰三候：“一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。”桃萼绽破春寒，黄鹂婉转啼鸣，雄鹰归隐匿迹，布谷愈渐欢腾。

无数文人墨客寄情入景，为惊蛰写下动人诗篇。

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”韦应物笔下的惊蛰，是田家春耕忙碌的勤勉。 “坤宫半夜一声雷，蛰户花房晓已开。” 仇远笔下的惊蛰，是生命复苏勃发的共情。

惊蛰时节，各地都有丰富多彩的民俗活动。“祭白虎”“吃梨”“打小人”……寄托驱邪避害、祈福纳祥的美好愿望，承载中华民族的文化记忆。

惊蛰肝阳升发，食百合、梨子以润燥，饮菊花、枸杞茶以清火，晨起梳头通经络，夜卧浴足祛湿寒，顺应春气舒筋骨，忌怒忌躁，方合春生之道。

惊蛰，是春耕破土，是千山润色。就让我们怀着对春天的美好期盼，笃行躬耕，竞发向上。

总监制丨张文华 监制丨李骏 温晓乐 制片人丨崔明曌 解说丨长啸 导演丨黄菲 撰稿丨褚明哲 AI视觉丨郝倩 尹美玉 制作丨冯锋 音乐丨唐一维

来源：央视新闻