今天是全国爱耳日，今年的主题为“健康聆听，无碍沟通”。

在日常生活中，很多人都喜欢使用耳机看视频、听音乐，但常常忽视了耳机使用不当带来的危害。在社交平台上，因不当使用耳机造成听力损伤的新闻屡见不鲜，也是给我们敲响了警钟。

医疗（图据视觉中国）

音量调得大大的、不戴耳机不能出门......这恐怕是大多数年轻人的真实写照。不过，当耳朵的各种问题找上门来的时候，不少网友也是悔不当初，纷纷在评论区大倒苦水！

不过，有的网友也无奈地表示：自己对周围的风吹草动非常敏感，工作或者睡觉的时候，必须戴上耳机，才能保持绝对的专注，也能更好地休息。

那么，究竟如何正确地使用耳机呢？日常生活中，需要注意以下方面：

睡觉时不宜戴耳机、选择合适的耳机类型、保持耳机卫生、避免在嘈杂的环境下使用耳机、用耳机要遵循666原则：音量不超过最大音量的60%；使用时间不超过60分钟；周围环境噪声不超过60分贝。你记住了吗?

那么，朋友们， 你经常用耳机吗？来聊聊！