初春时节，许多人会出现脾虚痰湿的症状。痰湿的“痰”，不仅仅是咳嗽中见到的“有形之痰”，更多时候指的是“无形之痰”。无形之痰，虽然看不到，但可存在于任何组织、脏器、脉管之内，随着气血运行到处流窜，危害更大。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐几副芋粉养生方，不仅操作简单，还能帮助大家养脾理气、化解痰浊、消积。

芋粉+陈皮

材料：20-40克芋粉，陈皮5克，适量清水。做法：陈皮用适量开水冲泡，盖上盖子焖3分钟，取出陈皮，倒入芋粉，搅拌均匀即可食用。点评：养脾，化解痰浊。

芋粉+百合

材料：20-40克芋粉，百合5克，适量清水。做法：百合用适量开水冲泡，盖上盖子焖5分钟，取出百合，倒入20-40克芋粉，搅拌均匀即可食用；或者百合打粉，20克芋粉搭配3克百合粉，适量开水冲泡搅拌食用。点评：养脾滋阴。

芋粉+山药

材料：芋粉20克，山药粉3克，适量清水。做法：适量开水冲泡搅拌食用。点评：养脾补虚。

芋粉+鸡内金

材料：芋粉20克，鸡内金适量，适量清水。做法：鸡内金打粉，20克芋粉搭配1克鸡内金粉，适量开水冲泡搅拌食用。点评：养脾，化食，消积。

文丨记者 林清清 通讯员 陈佳佳